ご無沙汰をしております！
って見ている人居ないよな～と
思いつつ、、、
昨年2021年6月以来の書き込みです！
そんな
ブログも更新しない間
何してたかって？？？
コロナで潰れない様に
一生懸命働いてました！！
また、登録頂いたお客様には
お得しかないプレゼントや、
目からうろこの情報てんこ盛りの
小松屋の
メルマガ始めました
先日2022年4月17日開催の
第32回 かすみがうらマラソン
フルマラソンの部に参加してきました！！
令和初の
かすみがうらマラソン！
前日には
多くのランナーさんが殺到し
まさかのうなぎ完売、、、
かなりの方に
ご提供出来ず申し訳ありませんでした、、、
多くのランナーさんに
スタミナが提供出来ました！！
出走するときの
ウェアですが、
前日に完売後に
お越し頂いたランナーさんに
手賀沼トライアルハーフの際に
声かけ頂きました！！
と、、、
この『つくだにとうなぎ』Tシャツ
役に立つんだな、、、と
で当日の朝に
赤のタンクトップを試着した所、
息子に、
『かっこわるっ』と言われ
挫折 orz
会場に着くと
シクロクロスで大変お世話になりました
Twitter界隈では
お馴染みの山崎さん！！
すっかり土浦びいきになった様で
10マイルにエントリー！
で、
2020年1月の
勝田全国マラソン以来の
フルマラソン、、、
スタートラインは
申請タイムが2時間50分以下の方が
Sブロックだったようで、、、
当方はAブロックのスタート、、、
Sブロックの方々は、
アップジョグで、
蹴り上げが高い事、、、
馬なみですｗｗｗ
で、大体タイツ着用が多く
特に
2XUのタイツが多い事多い事、、、
思わずゴール後
『ぽちっ』と買っちゃいました！
そんなこんなで、
実は今回のかすみがうらマラソンの
フルマラソンは
初めての
厚底でのフル
だったんです、、、
400㎞位履き古した
ナイキヴェイパーフライネクスト％
でGO!!
今までサブスリーは11回
やっておりますが、
かすみがうらマラソンでは
僅か2回、、、
かすみがうらマラソンは
実は余り相性が良くなく、
前回の2019年大会では
3時間16分も掛かってしまったんです、、、
なので、
不安を抱えつつ
スタートラインに立つも、
スタートと同時に
1㎞を4分5秒程度で
押してゆこうと思ったが、
時計を見ると、
3分55～4分、、、
快調に飛ばして
行くぞ！！
うなぎパワー全開！！
来たぜ！
サブエガ！！
と思いつつ、、、
35㎞からずるずると、、、
あらあら、、、
お手本のような
大・撃・ちーん
25㎞辺りから
足の脹脛に疲労が出てきて
水で冷やし
ごまかしながら走って居ましたが
35㎞以降あれよあれよと、、、
久々に
フルマラソンの洗礼をうけましたｗ
まあ久々のフルで
ネット2時間54分09秒は
まあまあでしょ！
しかも
1月で50歳になったのだし、、、
年に2-3回開催される
と言うトラックでの記録会を
設営している
兀下さんが
動画を撮ってくれました、、、
私の走りを確認すると
腰が落ちて、重い走りになって居ました、、、
他のランナーが
スタスタスタスタなのに
デンデンデンデン、、、と言うより
ドンドンドンドン、、、かなｗ
日々のトレーニングも大事ですが
基礎中の基礎である
『フォーム』って大事だと、、、
前傾にならないで
腕を引いて、
胸を張って
お腹に力を入れる、、、
あ、
ランナーさん向けの
メルマガ始めました！！
よろしければ
下記は詳細です！！
テーピング等諸々の
ルーティンを忘れて
あたふたしましたが、
これは30キロ以降持たないと思い、
17キロ辺りから、気持ちペースを落としたら、
24キロ辺りで
女子2位の鈴木さんにパスされ、
せめても30キロまでは
背中が見える位で着いて行こうと踏ん張る、、、
30キロの給水で
ボラの女性が掃き掃除してて
足を冷却する水を取れなくなってから、
徐々に落ちぎみ、、、
最後の2.195キロはやっと11分を切るレベルまでダウン、、、(^_^;)
4月に入り
ランペースは都合により
落ちたが、月400-500キロレベルの走り込み
夏から月間
600キロ
sveltyのブラックジンジャーて
4キロダウン、、、
今回はカーボローディングはやらず、木曜夜に泥酔レベル、、、
前夜にうなぎ！
朝はモルテン320と
winzoneジェル
補給は、全てのポカリと水、
10キロで#マグオン
20キロで#モルテンジェル
30キロで#モルテンジェル (カフェイン)
靴は履き古した#ベイパー
後半しんどかったけど、
帰って来れて良かった～